En el episodio anterior hablábamos de indagar en que es lo que queremos transformar, bien el primer paso para ello es hacer consciente nuestras creencias limitantes.
Cuando hablamos de creencias, comenzamos observando la forma de procesar ideas y pensamientos.
Las creencias generan pensamientos, y los pensamientos estructuras o formas de percibir la realidad y esa es la base de los sucesos, experiencias y vivencias que luego tendrás en tu vida.
Para ello es vital limpiar la mente de creencias y pensamientos limitantes y entrenar la mente una vez detectadas las creencias que te limitan.
Las creencias pueden desactivarse, si transformas la forma de percibir la realidad, de esa manera no se convierten en costumbres que te limitan.
- Qué creencia principal identificas como limitante para lograr tus metas?
- De qué personas te rodeas?
- Que haces todo los días?
- Que piensas?
- Qué clase de pensamientos predominan en tu realidad cotidiana, positivos o negativos?
- Como son tus procesos mentales: reflexivos, repetitivos?
- Podes dejar descansar tu mente una vez al día?
- Te permitís imaginar, fantasear, conectarte con el aquí y ahora.
- Te abrís a nuevas ideas?
- Cuáles son los pensamientos que te llevan a la improductividad?
- De que recursos dispones para calmar y dejar descansar tu mente?
Elaborarás una lista de creencias y pensamientos limitantes (negativas) versus una lista de esas creencias en positivo.
Elije un tema que desees transformar en tu vida , toma papel y lapiz y comienza a escribir que creencias acerca de ese tema, te están limitando y no te permiten estar donde quieres estar.
Contactame si queres profundizar en el tema y te cuento como lo podemos trabajar juntas.
Gracias por leerme, pronto le episodio 5
Cecilia Muzzio / Facilitadora de procesos terapéuticos
